اربح معركتك ضد حساسية الربيع هذا الموسم
مع دخول فصل الربيع وازدياد انتشار حبوب اللقاح والغبار، يعاني الكثيرون من أعراض حساسية الربيع مثل العطس، احتقان الأنف، الحكة، وسيلان العينين. ولتفادي هذه المعاناة الموسمية، إليك نصائح فعّالة يمكنك اتباعها لتخفيف الأعراض والاستمتاع بالطقس الجميل.
راقب توقيت خروجك
حاول تجنب التواجد في الخارج خلال فترات الصباح الباكر أو بعد الظهر، حيث تكون نسبة حبوب اللقاح في أعلى مستوياتها. إن أمكن، مارس نشاطاتك الخارجية مساءً.
أغلق النوافذ
سواء في المنزل أو السيارة، يُفضّل إبقاء النوافذ مغلقة لتقليل دخول الغبار وحبوب اللقاح، خاصة في الأيام العاصفة أو الجافة.
استحم وغيّر ملابسك بعد العودة
حبوب اللقاح تلتصق بالملابس والشعر، لذا من الأفضل الاستحمام فور العودة إلى المنزل وتغيير الملابس لتجنّب انتشارها داخليًا.
استخدم جهاز تنقية هواء
يساعد جهاز تنقية الهواء، خاصة المزوّد بفلتر HEPA، في تقليل مسببات الحساسية في المساحات المغلقة مثل غرفة النوم أو المكتب.
لا تهمل الأدوية المضادة للحساسية
استشر طبيبك بشأن استخدام مضادات الهيستامين أو بخاخات الأنف التي تساعد في تخفيف الأعراض. يُفضّل استخدامها بانتظام خلال الموسم.
تجنّب تجفيف الغسيل في الخارج
قد تحمل الملابس المنشورة في الخارج حبوب لقاح غير مرئية، مما يساهم في تفاقم الحساسية عند ارتدائها لاحقًا.
مع هذه الخطوات البسيطة، يمكن لحساسية الربيع أن تكون أقل إزعاجًا، لتستمتع بجمال الموسم من دون معاناة!